PLAN TRENINGOWY DLA KOBIET DO WYKONANIA W DOMU

Dobry trening siłowy nie musi być przeprowadzony w klubie fitness, czy siłowni. Szczególnie osoby początkujące, nie mają potrzeby od razu używać większych obciążeń. Więc jeśli z jakiś przyczyn nie możesz, lub po prostu nie chcesz trenować na siłowni, z sukcesem swoje treningi możesz przeprowadzać w domu. W planie tym skupimy się przede wszystkim na ujędrnieniu i wymodelowaniu pośladków oraz na poprawię wyglądu brzucha.

Dla kogo jest ten plan treningowy?

• Dla kobiet, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną
• Dla kobiet, które chcą zmienić swoją sylwetkę
• Dla kobiet, które marzą o zgrabnej figurze
• Dla kobiet, które chcą znaleźć chwilę tylko dla siebie
• Dla tych kobiet, które chcą być aktywne i nie chcą tylko marzyć o pięknym ciele
• Dla kobiet, które nie chcą lub nie mogą trenować na siłowni

Co dostajesz w swoim planie treningowym?

• Instrukcję od A do Z, w której wyjaśnię Ci szczegółowo cały Twój plan
• Objaśnienia w formie nagrania video wszystkich ćwiczeń
• Tabelkę do zapisywania swoich wyników i sukcesów
• Kontakt ze mną, by na bieżąco sprawdzać postępy, bym mógł czuwać, że wszystko idzie zgodnie z planem
• Ebook, w którym otrzymasz przepisy, na mega pyszne i zdrowe słodycze i desery, które przygotujesz dla siebie, znajomych, czy rodziny.
• Przykładowy plan żywieniowy, który został ułożony przez dietetyka. Do wyboru będzie dieta o kaloryczności 1600,1800,2000kcal.
• Możliwość umówienia się na jeden trening na żywo, gdzie wytłumaczę wszystkie ćwiczenia i odpowiem na Twoje pytania