PLAN TRENINGOWY DLA MĘŻCZYZN (KLATKA PIERSIOWA, BARKI, RAMIONA)

Może nie raz zastanawiałeś się nad pójściem na siłownie. Chciałeś lepiej wyglądać, rozbudować swoją muskulaturę, czy może po prostu czuć się zdrowiej i lepiej. Dzięki temu planowi będziesz mieć pewność, że ćwiczenia, które robisz są odpowiednie.

W tym planie skupimy się przede wszystkim na mięśniach klatki piersiowej, barków, oraz ramion (tj. biceps i triceps)

Dla kogo jest ten plan treningowy?

• Dla mężczyzn, którzy zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną
• Dla mężczyzn, którzy chcą wyglądać na bardziej umięśnionych
• Dla mężczyzn, którzy chcą się skupić przede wszystkim na poprawie mięśni klatki piersiowej, barków, oraz ramion
• Dla tych mężczyzn, którzy chcą być aktywni i czuć się zdecydowanie lepiej

Co dostajesz w swoim planie treningowym?

• Instrukcję od A do Z, w której wyjaśnię Ci szczegółowo cały Twój plan
• Objaśnienia w formie nagrania video wszystkich ćwiczeń
• Tabelkę do zapisywania swoich wyników i sukcesów
• Kontakt ze mną, by na bieżąco sprawdzać postępy, bym mógł czuwać, że wszystko idzie zgodnie z planem
• Ebook, w którym otrzymasz przepisy, na mega pyszne i zdrowe słodycze i desery, które przygotujesz dla siebie, znajomych, czy rodziny.
• Przykładowy plan żywieniowy, który został ułożony przez dietetyka. Do wyboru będzie dieta o kaloryczności 1600,1800,2000kcal
• Możliwość umówienia się na jeden trening na żywo, gdzie wytłumaczę wszystkie ćwiczenia i odpowiem na Twoje pytania