PLAN TRENINGOWY DLA KOBIET

Jedną z największych korzyści treningu siłowego jest ujędrnienie sylwetki. Wiele kobiet z niego rezygnuje, uważając, że jest to zajęcie typowo męskie. Nic bardziej mylnego. Trening siłowy z dobrze ułożonym planem treningowym, rewelacyjnie buduje zgrabną i jędrną sylwetkę. W planie tym skupimy się przede wszystkim na ujędrnieniu i wymodelowaniu pośladków oraz na poprawię wyglądu brzucha.

Dla kogo jest ten plan treningowy?

• Dla kobiet, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną
• Dla kobiet, które chcą zmienić swoją sylwetkę
• Dla kobiet, które marzą o zgrabnej figurze
• Dla kobiet, które chcą znaleźć chwilę tylko dla siebie
• Dla tych kobiet, które chcą być aktywne i nie chcą tylko marzyć o pięknym ciele

Co dostajesz w swoim planie treningowym?

• Instrukcję od A do Z, w której wyjaśnię Ci szczegółowo cały Twój plan
• Objaśnienia w formie nagrania video wszystkich ćwiczeń
• Tabelkę do zapisywania swoich wyników i sukcesów
• Kontakt ze mną, by na bieżąco sprawdzać postępy, bym mógł czuwać, że wszystko idzie zgodnie z planem
• Ebook, w którym otrzymasz przepisy, na mega pyszne i zdrowe słodycze i desery, które przygotujesz dla siebie, znajomych, czy rodziny.
• Przykładowy plan żywieniowy, który został ułożony przez dietetyka. Do wyboru będzie dieta o kaloryczności 1600,1800,2000kcal.
• Możliwość umówienia się na jeden trening na żywo, gdzie wytłumaczę wszystkie ćwiczenia i odpowiem na Twoje pytania