TRENING ZDROWOTNY

Trening siłowy to nie tylko jędrna, wysportowana sylwetka. Umiejętny trening pozwala na wzmocnienie naszych mięśni i stawów, co w znacznej mierze ogranicza ryzyko kontuzji, czy złamań. Dobrze ułożony plan poprawia kondycje, wpływa na lepsze funkcjonowania naszego serca i mózgu. Zalet takiego treningu dla naszego ciała jest mnóstwo i nie ograniczają się one tylko do naszych mięśni.

Dla kogo jest ten plan treningowy?

• Dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycje
• Dla kobiet jak i mężczyzn, którzy borykają się z problemami bólowymi
• Dla każdego, kto chce ograniczyć ryzyko urazów, kontuzji, czy złamań
• Dla osób w każdym wieku, które czują, że brakuje im aktywności i odczuwają zmęczenie
• Dla tych, którzy nie mają przeciwskazań do ćwiczeń siłowych

Co dostajesz w swoim planie treningowym?

• Instrukcję od A do Z, w której wyjaśnię Ci szczegółowo cały Twój plan
• Objaśnienia w formie nagrania video wszystkich ćwiczeń
• Tabelkę do zapisywania swoich wyników i sukcesów
• Kontakt ze mną, by na bieżąco sprawdzać postępy, bym mógł czuwać, że wszystko idzie zgodnie z planem
• Ebook, w którym otrzymasz przepisy, na mega pyszne i zdrowe słodycze i desery, które przygotujesz dla siebie, znajomych, czy rodziny.
• Przykładowy plan żywieniowy, który został ułożony przez dietetyka. Do wyboru będzie dieta o kaloryczności 1600,1800,2000kcal
• Możliwość umówienia się na jeden trening na żywo, gdzie wytłumaczę wszystkie ćwiczenia i odpowiem na Twoje pytania