PLAN TRENINGOWY, GDY BRAKUJE CI CZASU

Zapewne często brakuje Ci kilku dodatkowych godzin każdej doby. Masz inne obowiązki, które powodują, że musisz zrezygnować z treningu. Nie masz czasu, by poświęcić półtorej, dwie godziny na trening i dojazd.

Dlatego ten plan treningowy jest idealny dla Ciebie. Aktywność nie musi trwać 60,90, czy 120minut.

W tym planie Twój trening nie będzie trwał dłużej niż 30min. Możesz go wykonać na siłowni, jak również w domu

Dla kogo jest ten plan treningowy?

• Dla każdego, kto jest na początku swojej przygody z treningiem siłowym
• Dla kobiet jak i mężczyzn, którzy nie mają czasu, by dotrzeć na siłownie
• Dla każdego, komu brakuje czasu w ciągu dnia, by wykonać dłuższy trening
• Dla każdego, kto w natłoku mnóstwa innych obowiązków, zaniedbuje siebie i swoją aktywność

Co dostajesz w swoim planie treningowym?

• Instrukcję od A do Z, w której wyjaśnię Ci szczegółowo cały Twój plan
• Objaśnienia w formie nagrania video wszystkich ćwiczeń
• Tabelkę do zapisywania swoich wyników i sukcesów
• Kontakt ze mną, by na bieżąco sprawdzać postępy, bym mógł czuwać, że wszystko idzie zgodnie z planem
• Ebook, w którym otrzymasz przepisy, na mega pyszne i zdrowe słodycze i desery, które przygotujesz dla siebie, znajomych, czy rodziny.
• Przykładowy plan żywieniowy, który został ułożony przez dietetyka. Do wyboru będzie dieta o kaloryczności 1600,1800,2000kcal (którą można przykładowo podwoić i otrzymać kaloryczność 3200,3600,4000kcal)

Możliwość umówienia się na jeden trening na żywo, gdzie wytłumaczę wszystkie ćwiczenia i odpowiem na Twoje pytania